Frygter du konsekvensen af din overbelastning?

Stress er en naturlig vækstfaktor - og dermed ikke noget du vil UNDGÅ - i mindre skala.

Det er en del af kroppens homøostase - kroppens evne til at søge balancen. Fx stresser du din puls for at opnå bedre kondi og hvilepuls.

Men måske har det stået på, lidt for længe?

Vi har brug for at kunne genskabe balancen, så bægeret ikke flyder over, og vi ender med overbelastning aka stress, der sætter os ud af spillet (på bænken).

Balancen var en overset faktor hos mig.

Jeg tog udgangspunkt i at natten og søvnen på magisk vis neutraliserede alle gårdagens bestræbelser og belastninger i krop og hjerne, og jeg dermed startede alle dage med en ny portion 100% energi til dagen.

Jeg var bevidst om mine fysiske musklers behov for restitution efter en træningssession, men jeg overså behovet for at restituere de mentale muskler.

Heller ikke selvom min omverden let kunne få øje på min stigende lydsensitivitet, der sneg sig ind på min hverdag - på kontoret og på situationer hvor børnene ville høre musik, spille sims og streame serier samtidigt.

Stress aka overbelastning er ikke nødvendigvis jobbets skyld!

Det kan komme af mange forskellige årsager, og koster ifølge Arbejderbevægelses Erhvervsråd det danske samfund 55 mia. kr. om året.

For den enkelte virksomhed kan det let løbe op i 250.000 kr. inden en overbelastet person er tilbage - og rigtigt mange kommer aldrig tilbage i fuldt niveau.

Bekymrer du dig om, hvor længe du kan holde til din nuværende livsstil, så tag et kig på min e-bog om de Top 5 fejl, ledere og topperformere begår, som forhindrer dem i at opnå deres fulde performance potentiale.

Kombinerer vi objektive målinger med subjektive trivselsmålinger, så ser vi at halvdelen af de ledere, der ikke oplever overbelastningssymptomer, ofte grundet et højt drive og træning i at overhøre kroppens signaler herpå. rent faktisk har helt konkrete overbelastningssymptomer. Forebyg inden det bliver for dyrt eller for sent, privat eller professionelt.