Mange ledere og topperformere fejler i at opnå deres fulde performance potentiale

... og kommer uforvarent til at begrænse og overbelaste deres personlige energiressourcer.

Søvn var også en af mine blinde vinkler.

Ikke fordi jeg generelt sov dårligt, men særligt i pressede perioder sov jeg for lidt.

Jeg negligerede søvnbehovet, og det var så nemt lige at skære lidt i begge ender af søvnen, så jeg kunne nå lidt mere arbejde, og vat tidligt oppe og igang.

Det fungerede også - en enkelt dag eller 2 ad gangen.

(men jeg blev ikke nogen venligboer af det...)

Af og til blev min hukommelse så udfordret at jeg kom til at arbejde endnu hårdere, fordi jeg jævnligt tabte tråden - tabte mit fokus - og lod mig forstyrre af andre ting, og derfor kom til at bruge ekstra tid på at finde tilbage til mit fokus.

Tager vi et videnskabeligt blik på det, så tager det 15-20 minutter at finde tilbage til fokus, ifølge bl.a. Dr. Cal Newport.

Og sker det flere gange i løbet af en dag, så kommer det let til at indvirke på din effektivitet og produktivitet på dagen.

Ifølge Sundhedsstyrelsen sover hver 3. voksne for lidt.

Så hvis du oplever, du er træt, har svært ved at holde fokus, eller har brug for mere energi til at klare dagens agenda, så er det måske tid til at adressere din søvn - ikke blot på søvnlængden - men også på kvalitet, på søvnfaser og på din restitution.

Du er velkommen til at række ud og høre nærmere ved at finde en ledig tid i min kalender her. Alternativt kan du tjekke min e-bog om de Top 5 fejl ledere og topperformere begår, som forhindrer dem i at opnå deres fulde potentiale - det kan være dit første skridt mod en bedre søvn.

Ifølge Sundhedsstyrelsen er skærmtid en årsag til for lidt søvn. Jeg kan godt afsløre at der er flere underliggende årsager du kan adressere til at forbedre din søvn.